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材料：
洋葱、芦笋、盐、植物油、味精
国产xxx作念法：
1.将洋葱和芦笋洗净。洋葱切成薄片或丝，芦笋切成斜段，以便更好地入味和烹调。
2.锅中加水烧开，放入少量盐和几滴植物油（以保捏芦笋的脆嫩和情态），放入芦笋段焯水至断生，然后捞出后立即用冷水过凉，沥干水分。
3.热锅凉油，油温五成热时下入洋葱片，用中火翻炒至洋葱变软。
4.将焯好的芦笋段放入锅中，与洋葱沿途快速翻炒。笔据个东说念主口味加入适量的盐、味精等进行调味，翻炒均匀即可。
养分：
洋葱：富含维生素C和多种抗氧化物资，粗略增强体魄免疫力；洋葱中的膳食纤维粗略促进肠说念蠕动，促进消化；洋葱中的硫化物和生物类黄酮等物资粗略裁汰血脂和血压，对注重心脑血管疾病故意。
芦笋：富含的铬元素是治愈血糖的蹙迫物资，粗略匡助防守血糖的清醒；芦笋中的叶酸和钾，有助于裁汰血压和改善心血管健康。
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