肝主疏泄，有盘起火血的功能jav 国产，肝气不舒，会使血气环流遂不畅通，囤积在体魄各处。《黄帝内经》中说“肝有邪，其气滞于两腋”。也即是说，肝脏的瘀滞之气会藏于双腋之内。如果不足时骚动，就会发展为“瘰疬”（像结节、肿块、瘀血、囊肿、息肉等病）。
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肝气不舒临床上进展为：肝气上逆和肝气横逆犯胃，会引起胃气上逆而产生呕恶，上逆可扰及头目而引起昏迷头胀、易怒、失眠等症。肝气淤积胸部，可导致胸闷气短。
腋窝 — 肝气的排污口
腋下出现的“瘰疬”与肝气瘀滞最为密切。前边咱们说到肝气不舒时，气滞最容易瘀堵在双腋下。另外，腋窝下还有胆经流程，此心耿耿，肝胆互为内外。敲通腋窝，不仅不错畅通肝气，活血化瘀，还能照看到胆。如斯肝脏好了，胆也会好，可谓是一举两得。不错说，唯有是与肝相干的症状王人不错刺激腋窝来缓解，像女性容易出现情志不畅、胸闷、双肋胀痛等。刺激腋窝的要害有许多种，最常见的要属径直怕打（敲击）腋窝极泉穴，这里百草君要共享给环球两个作用更强，有针对性的疏肝解郁外治法。中医两个外治法
通腋窝疏肝气
高下摆臂法图片
当手臂轻轻触碰肋骨下方时，会刺激腋下经络及穴位，能叫醒经络，助推肝气畅行，故意于消解肝气郁结。另外，通过手臂的舞动，会使肋骨周遭的肌肉与筋膜得回适合的延展与弛缓，不错缓解因肝气积蓄所带来的紧绷感与痛感，能疏散腋下瘀堵的肝气。这个作为还能加快血流之动，能更好的活跃气血，滋补肝脏，强其代谢之能。永久肝气不舒，肝脏不适，多作念高下摆臂功，能让体内的浊气当然外泄。具体作念法：站姿，双眸注视前线，呼吸当然。两掌捏固而为拳，拳心向内，肘节微曲，置拳于腹前线，将双臂迟缓下垂，柔软地波及两肋之下，不要用劲。反复作念100次，分两次进行。拉伸腋窝图片
拉伸腋窝的作为与八段锦中的第一式很同样，主如果让腋窝产生拉伸感。使瘀堵住的气机能得回疏散，屡次拉伸能舒张腋窝，复原气血。作念完后会发现腋窝、身侧和腹股沟这三处很是舒展，嗅觉呼吸也畅快了不少。具体作念法：双腿当然耸峙，两脚与肩同宽，全身收缩，两臂迟缓上举到头前时，翻手掌朝上，同期脚后跟朝上提，作念得手臂有拉伸感即可。参考文件：
[1]郗亚薇等. "论肝邪客调理." 中华中医药杂志 39.4(2024):1929-1933.[2]张昕. "无名火接续， —招帮你舒肝理气!." 家庭科学·新健康 3(2022):10-10.
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